Ежедневная проблема боли в спине у детей?

Боль в спине, искривление позвоночника, плохая осанка и другие проблемы со спиной у детей — это не новые явления. Эти проблемы часто становятся повседневными, и если не применять профилактические меры или не обращаться к специалистам вовремя, можно случайно навредить здоровью позвоночника ребенка. Научные данные показывают, что дети и подростки, страдающие от боли в спине, имеют больше шансов испытывать хронические боли во взрослом возрасте.

Какие причины вызывают боль в спине у детей?

Боль в спине у детей часто вызвана плохой осанкой, неправильным сидением при выполнении домашних заданий, неконтролируемым положением при сидении в школе или длительным нахождением за компьютером. Боли в спине и шее могут проявиться уже в 8-10 лет и усиливаются в подростковом возрасте. Исследования показывают, что 24-35% детей до 12 лет испытывают боль в спине и шее, а в подростковом возрасте этот показатель возрастает до 47%.

Сидячий образ жизни (более трех часов в день) усиливает боль в шее, спине и пояснице, особенно если настройка компьютера (экран, мышь и клавиатура) неудобна. У детей с более высоким индексом массы тела, избегающих активного отдыха, также выше риск возникновения проблем со спиной.

Тяжелые школьные рюкзаки (особенно те, что превышают 20% от веса ребенка) также могут способствовать болям в спине и искривлению. Рюкзак ребенка не должен превышать 10% от его массы тела, а неправильное ношение или неравномерное распределение веса рюкзака также могут вызвать боль.

В детстве очень важен правильные режим труда и отдыха, дополнительная физическая активность (уроков физкультуры в школе недостаточно, правильная осанка, применение основ эргономики. Если появляются расстройства осанки, необходима специальная зарядка, которую могут подобрать специалисты этой области.

 

Как лечить боль в спине у детей?

Слабые мышцы спины способствуют боли в спине у детей, поэтому улучшение осанки через укрепляющие упражнения под руководством физиотерапевта – это ключевой метод. Во время таких упражнений:

• Улучшается координация мышц,
• Нормализуется мышечный тонус,
• Развиваются реакции равновесия и координации,
• Повышается гибкость суставов.

Физические упражнения улучшают эластичность мышц и увеличивают гибкость позвоночника, это очень важно в период роста ребёнка.

Каждому ребенку с проблемами позвоночника назначается индивидуальный план лечения на основе его состояния. Терапевт создает программу, задает начальные позиции для упражнений, амплитуду движений, темп и нагрузку. Упражнения должны выполняться точно, поэтому родители и специалисты должны наблюдать за ребенком и направлять его в сеансах и дома.

Рекомендуем обратиться в Clinic AGATAS, если у вашего ребенка:

• Искривлен позвоночник,
• Имеется асимметрия таза,
• Плечи находятся на разной высоте,
• Наклонена или повернута голова.

Своевременное обращение к специалисту поможет избежать длительного лечения.

 

Как поддерживать здоровье позвоночника ребенка?

Вот несколько способов помочь сохранить здоровье позвоночника вашего ребенка:

• Правильная осанка: Правильная осанка строится на принципе "четырех опор" – обе ноги на полу, руки на столе.
• Достаточная физическая активность:Регулярные упражнения, плавание, активные игры или любая активность, укрепляющая мышцы спины и живота, помогут ребенку легче пережить периоды роста.
• Контролируйте осанку: Поставьте ребенка у двери или стены без плинтуса так, чтобы он касался поверхности пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком.
• Правильный выбор матраса: Матрас должен обеспечивать комфорт и поддержку, что важно для расслабления позвоночника.
• Удобная обувь: Обувь должна иметь мягкую амортизирующую подошву для защиты позвоночника от ударов.
• Сбалансированное питание: Питание ребенка должно быть разнообразным, чтобы укреплять кости и общее здоровье.

 

Реагируйте сразу

Наблюдайте за здоровьем вашего ребенка и при малейших подозрениях консультируйтесь со специалистами. Ранняя диагностика болезней позвоночника и соответствующие меры защитят ребенка от боли и осложнений в будущем. Специалисты Clinic AGATAS рекомендуют заботиться о своем и детском здоровье и стать примером для подражания!