Боль позвоночника у детей, искривление, неправильная осанка или другие недуги, связанные со спиной, не являются новостью. Часто это становится злободневной проблемой, с которой сталкиваемся каждый день. Если не взяться за предупредительные меры, не обращаться к специалистам, можем сильно навредить здоровью ребёнка. По научным данным, дети и подростки, которые страдали от боли в спине, став взрослыми, имеют большую вероятность страдать от хронической боли.

Какие причины продопределяют боли позвоночника у детей?

Чаще всего боль в позвоночнике возникает из-за плохой осанки, неправильного сидения, выполняя домашние задания, неправильного сидения в школе или долгого сидения у компьютера. Боли спины и шеи могут появиться очень рано – даже у детей 8-10 лет. Особенно боль обостряется в подростковом возрасте. По научным исследованиям, 24-35% детей до 12 лет испытывают боль спины и шеи, а в подростковом возрасте – даже 47%.

Неспецифическая боль позвоночника, шеи (одновременно и плеча), груди и поясницы у детей и подростков связана с продолжительным сидением (больше 3-ёх часов в сутки) у компьютера (неправильное и неудобное положение экрана, мышки и клавиатуры) или долгое сидение у телевизора. С долгим сидением слабеют мышцы, а это влияет на осанку и позвоночник. Частым случаем больше вероятности боли в шее, спине, пояснице имеют дети с большим индексом массы тела. Если такой ребёнок не любит подвижных занятий, не хочет делать зарядки, заниматься спортом, мало времени проводит во дворе, не стоит удивляться, что у него неправильная осанка или появляются боли в спине.

Также слишком большой вес школьных рюкзаков (особенно, когда вес превышает 20% веса ребёнка) может сильно влиять на боль в спине и искривление. Обязательно надо помнить, что вес рюкзака ребёнка не должен превышать 10% веса ребёнка. Не забудьте, что боль может появиться и по причине неправильного способа ношения рюкзака, распределения веса внутри. Её конструкции и функционального приспособления конкретному ребёнку.

В детстве очень важен правильные режим труда и отдыха, дополнительная физическая активность (уроков физкультуры в школе недостаточно, правильная осанка, применение основ эргономики. Если появляются расстройства осанки, необходима специальная зарядка, которую могут подобрать специалисты этой области.

 

Как лечить боль спины у детей?

Большое влияние на боль в спине у детей имеет коррекция неправильной осанки – укрепление мышц с помощью специальной зарядки под присмотром кинезитерапевта. Во время зарядки:

• Координируется работа мышц,
• Нормализируется тонус мышц,
• Развиваются реакции равновесия и координации,
• Улучшается подвижность суставов.

Физические упражнения улучшают эластичность мышц и увеличивают гибкость позвоночника, это очень важно в период роста ребёнка.

Во время визитов к кинезитерапевту каждому ребёнку, имеющему проблемы с позвоночником, оценив характер болезни и причины, назначается индивидуальное лечение. Оценив функциональное состояние ребёнка, его активность и возможности, специалист составляет специальную программу и даёт рекомендации. Кинезитерапевт каждому ребёнку показывает начальное положение движения, амплитуду, темп, распределяет физическую нагрузку. Лечебные упражнения должны выполняться с большой точностью, поэтому важно наблюдать, как ребёнок их выполняет и у специалиста, и дома.

Советуем обратиться к специалистам Clinic AGATAS, если заметили, что у Вашего ребёнка:

• Искривлён позвоночник,
• Повернувшийся таз,
• Плечи не на одинаковой высоте,
• Наклонённая или повёрнутая голова.

Срочное обращение к специалисту поможет избежать длительного и утомляющего лечения.

 

Как помочь своему ребёнку?

Приводим несколько советов, как содержать отличное здоровье позвоночника Вашего ребёнка:

• Правильное сидение. Правильная посадка основывается на правило четырёх точек – обе ноги на земле, а руки опираются на стол. Сидя таким образом, ребёнок не так скоро устаёт.
• Достаточная физическая активность.Это зарядка, плавание, активные игры или любая другая активная деятельность, которая укрепляет мышцы спины, пресса живота и другие. Период роста легче пережить, когда мышцы ребёнка постоянно наращиваются.
• Контролируйте осанку ребёнка. Поставьте ребёнка у двери или стены без плинтуса так, чтобы он прикасался к поверхности пятками, голенью, ягодицами, лопатками и затылком. Надо, чтобы он запомнил это положение и сохранил её.
• Правильно подобранный матрас для сна. Матрас должен представлять не только комфорт и удовольствие, но и быть твёрдой опорой для мышц и позвоночника. Если в стоячем положении диски позвоночника сдавливаются до 10%, то в лежачем положении восстанавливаются словно губка. Такое восстановление возможно, если позвоночник находится в прямом горизонтальном положении. Матрас должен обеспечить удобную поддержку позвоночнику и соответствовать контурам тела ребёнка. Это особенно важно, потому что хороший отдых необходим при росте ребёнка.
• Удобная обувь. Обувь должна быть с мягкой амортизирующей подошвой и не деформирующая стопы. Не забудьте, что, когда много гуляем или стоим, конструкция обуви частично амортизирует небольшие удары и колебания, так защищая структуру позвоночника.
• Сбалансированное и регулярное питание. В питании ребёнка должно быть разнообразной пищи, чтобы организм усвоил все нужные вещества и кости ребёнка были крепкими. Во время каждой еды надо не забывать, что процесс должен быть медленным, пища должна хорошо пережёвываться. Идеально, если каждое принятие пищи продолжалось не меньше 15 минут. Медленно кушая, пища легче переваривается и усваивается, кроме того, ощущение голода исчезает через 10-20 минут от начала еды. Постарайтесь присматривать за ребёнком во время еды.

 

Отреагируйте сразу

Старайтесь наблюдать за ребёнком, а если появились подозрения, немедленно обращайтесь к специалистам. Ранняя диагностика заболеваний позвоночника и соответствующие средства помогут избежать неприятностей и боли в будущем. Если позвоночник неправильно развивается, в будущем могут понадобиться сложные операции или ребёнок будет страдать из-за боли всю жизнь. Специалисты Clinic AGATAS советуют заботиться о своём здоровье и здоровье ребёнка и стать примером для них!